Chegamos na parte dois da série da resenha do livro Inteligência Socioemocional, de Augusto Cury e darei continuidade sobre a Síndrome do Pensamento Acelerado. Segue abaixo algumas das causas da SPA:
- Excesso de informação.
- Excesso da atividades.
- Excesso de trabalho intelectual.
- Excesso de cobrança.
- Excesso de uso de uso de celulares, internet, computadores.
Sabemos que todo excesso é uma falta e esses excessos geram uma avalanche de informações, que são armazenadas no córtex cerebral sem a autorização do Eu e com isso, satura a Memória de Uso Contínuo.
Cury traz como uma solução para a SPA a técnica D.C.D. que é Duvidar, Criticar e Determinar seus pensamentos e assim, conseguir gerenciar suas emoções e liderar o próprio Eu.
A técnica D.C.D. deve ser realizada dezenas de vezes por dia, com muita vontade de reorganizar e reescrever a própria história, como se fosse um grito de liberdade, a fim de que a pessoa possa controlar a própria mente e não o inverso. É necessário proteger e administrar a emoção, preservar a juventude no único lugar em que não é admissível envelhecer: no território da emoção.
O livro traz ainda importantes temas como a depressão, que é o último estágio da dor humana, o risco de suicídio, dependências de drogas e álcool , sentimentos de culpa asfixiante e como podemos ajudar mediante tal situação.
Quando uma pessoa pensa em suicídio, ela na realidade não quer acabar com a com a própria existência, mas sim com sua dor, seja qual for: autoabandono, sentimento de exclusão, humor deprimido, conflitos internos... Filosoficamente falando:
Todo pensamento de sobre a morte é uma manifestação da vida, pois representa a mente viva pensando na morte, não a morte pensando em si mesma. Quem pensa em morrer tem, na realidade, fome e sede de viver.
Por hoje é isso, espero que vocês aguardem com paciência o próximo e último artigo da série, e como de costume, vou deixar aquela reflexão:
" E Jesus lhes disse: Eu sou o pão da vida; aquele que vem a mim não terá fome, e quem crê em mim nunca terá sede."
João 6:35
Uma boa semana para você na doce paz e presença de Deus. #usemascara