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Como lidar com a ansiedade na semana de provas

Como lidar com a ansiedade na semana de  provas
Larissa Fernandes
ago. 28 - 1 min de leitura
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Estava pensando em alguma forma de ajudar na tão assustadora semana de provas, sempre tem aquela matéria que acaba com o nosso psicológico e nos deixa tenso, uma boa dica antes até de começar a estudar é primeiro tentar acalmar a mente, pare, feche os olhos e tente relaxar. Depois, pense em algo que te acalma, para mim são as ondas do mar, se imagine em um ambiente calmo e tente sentir cada parte desse ambiente. Aos poucos consegue ir relaxando e ficando menos tenso(a).

Uma vez estava ansiosa pra uma prova e peguei algumas dicas de estudo práticas e comecei a usar a técnica pomodoro. É uma técnica onde dividimos o tempo de estudo, aqui tenho um link explicando melhor:

https://www.youtube.com/watch?v=YI9oxHGf6iE&feature=youtu.be

Existem várias outras como criar música baseado na matéria ou também um memorando, procure formas de relaxar e não se deixe levar por pensamentos ruins ou se preocupar ao extremo, você irá fluir bem e vai conseguir fazer do seu jeito.

https://tenor.com/view/thumbsup-yes-tatawerneck-gif-11610615


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