{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"603be2895925533cac1ed5c2","updated":"2021-03-02T10:47:35.388Z","created":"2021-02-28T18:35:53.333Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2021-03-01T01:21:28.577Z","likes_count":2,"bookmarks_count":1,"comments_count":2,"score":"2021-03-01T06:11:28.577Z","sharing_title":"Saiba como aplicar alguns princípios do essencialismo na sua vida!","sharing_description":null,"sharing_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/f/images/2e1321f95e06438cccab574d6ee6076d467a3f6a.jpg","tag_ids":["5f20952b5a14521e830267e0","5f2c0d7165baec53752104ba","5f5ce784e424b747ffadf3c9","5f9e1b3abf50c11b84706543","603c419834e7cd52de4585fa"],"author_user_id":"5f00b6dbceea233b48163537","moderator_user_id":null,"project_id":"5efce21e120dc77e32455754","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":1,"tags":[{"id":"5f20952b5a14521e830267e0","title":"Essencialismo","slug":"essencialismo","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f2c0d7165baec53752104ba","title":"RESENHA DE LIVRO","slug":"resenha-de-livro","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f5ce784e424b747ffadf3c9","title":"prioridades","slug":"prioridades","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f9e1b3abf50c11b84706543","title":"escolha","slug":"escolha","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"603c419834e7cd52de4585fa","title":"limites","slug":"limites","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"}]},"content":{"title":"Saiba como aplicar alguns princípios do essencialismo na sua vida!","slug":"saiba-como-aplicar-alguns-principios-do-essencialismo-na-sua-vida","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/2e1321f95e06438cccab574d6ee6076d467a3f6a.jpg","headline":"Ora, ora, ora, leitor (a)!Se tem uma coisa que não é novidade para ninguém é que nos vivemos em um período cheio de informações, notícias, tarefas e trabalhos a serem","main_content":"

Ora, ora, ora, leitor (a)!

Se tem uma coisa que não é novidade para ninguém é que nos vivemos em um período cheio de informações, notícias, tarefas e trabalhos a serem cumpridos.

Nesse contexto todo, a gente tem que ter muita coragem para seguir fazendo o que tem sentido para nós.

E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje: como aplicar alguns princípios do essencialismo na sua vida para levá-la com mais significado.

Antes de realmente começarmos, você precisa saber que as ideias apresentadas aqui tiveram como base o livro \"Essencialismo: a disciplinada busca por menos\", lançado em 2014 por Greg McKeown.

E aí? Vamos comigo nessa?

$\"Lets$

Bom, agora que tudo está totalmente entendido, você deve estar se perguntando o que é esse tal de essencialismo. E nem se preocupe com isso que eu respondo!

Basicamente, o essencialismo é forma de organizar sua vida e trazer um resultado maior. Ele diz que nós devemos:

Escolher, conscientemente, no que devemos concentrar nosso tempo e nossa energia.

No nosso dia, muitas vezes acabamos nos envolvendo em atividades que não significam muito para nós e eles ficam na nossa rotina como aquelas peças no fundo do guarda-roupa que nós nem lembramos que estão lá.

Então, assim como as roupas que não usamos mais, nós também participamos de projetos e compromissos que nos afastam do que realmente queremos.

E é nesse ponto que entra a importância do essencialismo: ele nos ajuda a escolher quais atividades fazem sentido para nós e quais não fazem.

Sim, escolher! Porque como o autor mesmo diz:

\"Embora nem sempre tenhamos controle sobre as opções, sempre temos controle sobre qual escolhemos.\"

Ou seja, a gente sempre pode escolher o que vamos fazer.

Sim, eu sei que isso parece muito teórico e abstrato, mas eu vou te ajudar.

Quando você se deparar com muitas e muitas tarefas a serem cumpridas, você deve analisar todas elas e descobrir o que é importante.

Para isso, você se pergunta: \"O que é essencial? O que preciso fazer hoje para dormir em paz?\"

$\"Choice$

Após isso, você deve se concentrar na resposta para essa pergunta e tirar todo o resto do fundo da cabeça, podendo, assim, aproveitar a única coisa que você tem: o AGORA!

E, de quebra, já vai aplicar um dos princípios do essencialismo:

Fazer menos, porém melhor.

Ou seja, você subtrai coisas da sua vida para fazer melhor as que restaram.

Nesse sentido, o autor deixa bem claro como isso é importante, pois ele diz que há diferença entre avançar 1 cm para 10 direções diferentes e avançar 10 cm para uma só direção.

Porque, no segundo caso, você concentra e uma só tarefa e tem um aproveitamento melhor, como pode ser observado na imagem.

Esse processo de investigar o que é importante no momento faz com que você comece a estabelecer prioridades na sua vida.

Saiba que, se você não fizer isso, alguém vai fazer por você. Se você não estabelecer limites, você vai acabar ficando à deriva das demandas dos outros.

E, para evitar isso, temos um outro princípio:

Aprender a dizer não.

Acredite ou não, eu sei como isso pode ser muuuuuuito difícil.

Contudo, por mais difícil seja, é algo que nós precisamos praticar.

Sabe por que?

Porque, ao dizermos \"não\", estamos estabelecendo limites em nossa vida.

$\"Nao$

O autor diz que nós devemos ousar dizer não com firmeza, decisão e delicadeza, para que consigamos manter o principal como principal.

Além disso, são os limites que estabelecemos nos dão maior liberdade para continuarmos focando no que faz sentido para nós.

Tem uma frase em inglês que expressa isso muito bem: Fuck yes or no.

Ela diz que se não for um sim óbvio, a resposta será não.

Essa pequena frase nos impede de aceitar coisas que podemos nos arrepender depois.

Porém, não se preocupe: se você sentir que disse sim para algo que se mostrou incorreto após algum tempo, não tenha medo de deixar para lá.

Até porque, segundo o autor, se continuarmos negando o erro, a única coisa que vamos fazer é ficar andando em círculo.

Assim, aprendendo a escolher as coisas que têm um sim óbvio para você e abrindo mão das coisas que não errado, você estará investindo seu tempo no que realmente faz sentido!

$\"Thats$

E ah, só mais um coisinha:

Se você ficou interessado e quer conhecer mais sobre, eu tenho duas sugestões que falam sobre o livro em questão.

Pode aproveitá-las e depois me conte o que achou, te espero nos comentários!!

Bom, a primeira é um vídeo do Youtube produzido peloa SejaUmaPessoaMelhor, que traz um resumo do livro em 5 minutos. Você pode acessá-lo aqui.

E a última, mas não menos importante, é o episódio 130 do ResumoCast, onde eles falam mais sobre as ideias do autor. Você pode acessá-lo aqui.

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