Ol谩 gente! Como est茫o organizando suas atividades ao longo do dia?
Devido a grande quantidade de tarefas (e distra莽玫es) que se pode ter nos dias de hoje, geralmente fazemos v谩rias coisas ao mesmo tempo para tentar realiz谩-las mais r谩pido e ter uma boa otimiza莽茫o do nosso tempo. Pode at茅 parecer algo satisfat贸rio e produtivo, por茅m pode nos prejudicar bastante.
脡 a isso que se refere o termo multitasking: o ato de realizar diversas tarefas simultaneamente e altern谩-las de uma maneira r谩pida. A princ铆pio, 茅 uma habilidade bastante 煤til em algumas situa莽玫es, mas a parte ruim 茅 que cada vez mais estamos em um constante estado de multitasking. Um exemplo disso 茅 quando verificamos uma mensagem em redes sociais ao mesmo tempo que escrevemos um email e checamos as not铆cias.
Quais os problemas?
O nosso c茅rebro possui aten莽茫o para focar somente em uma coisa e geralmente levamos cerca de 20 minutos para nos concentrarmos depois de uma interrup莽茫o. Ao dividir a aten莽茫o com diversas tarefas, 茅 mais f谩cil se distrair e perder o foco para a conclus茫o de todas elas, tornando o processo cada vez mais lento. O aparecimento de erros tamb茅m 茅 inevit谩vel.
For莽ar o c茅rebro a funcionar dessa maneira causar谩 mais danos do que benef铆cios, j谩 que a pr谩tica 茅 visivelmente estressante por trabalhar de forma cont铆nua e mais demorada que a m茅dia. Tamb茅m ocorre diminui莽茫o da criatividade.
No pr贸ximo post pretendo falar como evitar o multitasking e ser mais produtivo a partir disso, sem estresse.
E voc锚s? Como lidam com as obriga莽玫es di谩rias?
