Olá gente! Como estão organizando suas atividades ao longo do dia?
Devido a grande quantidade de tarefas (e distrações) que se pode ter nos dias de hoje, geralmente fazemos várias coisas ao mesmo tempo para tentar realizá-las mais rápido e ter uma boa otimização do nosso tempo. Pode até parecer algo satisfatório e produtivo, porém pode nos prejudicar bastante.
É a isso que se refere o termo multitasking: o ato de realizar diversas tarefas simultaneamente e alterná-las de uma maneira rápida. A princípio, é uma habilidade bastante útil em algumas situações, mas a parte ruim é que cada vez mais estamos em um constante estado de multitasking. Um exemplo disso é quando verificamos uma mensagem em redes sociais ao mesmo tempo que escrevemos um email e checamos as notícias.
Quais os problemas?
O nosso cérebro possui atenção para focar somente em uma coisa e geralmente levamos cerca de 20 minutos para nos concentrarmos depois de uma interrupção. Ao dividir a atenção com diversas tarefas, é mais fácil se distrair e perder o foco para a conclusão de todas elas, tornando o processo cada vez mais lento. O aparecimento de erros também é inevitável.
Forçar o cérebro a funcionar dessa maneira causará mais danos do que benefícios, já que a prática é visivelmente estressante por trabalhar de forma contínua e mais demorada que a média. Também ocorre diminuição da criatividade.
No próximo post pretendo falar como evitar o multitasking e ser mais produtivo a partir disso, sem estresse.
E vocês? Como lidam com as obrigações diárias?