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6 aplicativos para cuidar da saúde mental segundo a Forbes

6 aplicativos para cuidar da saúde mental segundo a Forbes

Você é uma pessoa que utiliza bastante o seu celular? E sabe a importância de cuidar da nossa saúde mental? Então esse conteúdo é pra você! E se você ainda não utilizava o celular para cuidar da sua saúde, prepara o dedinho para baixar esses 6 aplicativos que irão te auxiliar no autocuidado. Vem!!!!


1. Brain.fm: Lista de músicas para estimular a concentração do cérebro, e o estado de relaxamento até o sono;

2. Happify: Exercícios práticos, jogos e atividades divertidas para liberar o estresse e aumentar o bem-estar;

3. Daylio: Diário de emoções onde o usuário regista, todos os dias, seu estado emocional e as justificativas por meio de emojis;

4. Nike Training Club: Mais de 185 atividades gratuitas que vão desde cardio, corridas e até sessões de yoga;

5. Cíngulo: Terapia guiada para aliviar crises de ansiedade, estresse, baixa autoestima e falta de ânimo;

6. Calm: Plataforma de relaxamento com exercícios de respiração, músicas tranquilizantes e programas de meditação.

Eu já utilizei o Cíngulo e o Nike Training Club e posso afirmar que são bons demais!! Mas e você, já conhecia esses aplicativos? Quais deles se interessou em usar? 

Me conta aqui nos comentários e vamos papear!

Por hoje é só, Folks. Se cuidem e bebam água, até a próxima!
 

Comunidade do Estágio
Adriane Barbosa
Adriane Barbosa Seguir

Estudante de Comunicação Social com habilitação em Publicidade e Propaganda, na UFRJ. Aspirante a artista, alegre e criativa, amo me comunicar e conhecer as pessoas. Sou autodidata e amo aprender de tudo um pouco.Arte é vida e eu vivo pelas conexões!

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