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Você já pensou que pode estar sofrendo de INFOXICAÇÃO?

Você já pensou que pode estar sofrendo de INFOXICAÇÃO?

 

Sim, eu disse que você pode estar infoxicado!

Não sabe do que se trata ? 

Vou te explicar!

Infoxicação, termo criado pelo físico Alfons Cornellá em 1996 que quer dizer: doença causada pela soma de informação com intoxicação. 

Com a evolução tecnológica, estamos super conectados e chove informações para todos os lados, emails, apps, sites, redes sociais e o bom e velho querido rádio e televisão.

Ou seja, o excesso de informação nos bombardeia o tempo todo. 

Excesso de informação: impactos na comunicação e no cérebro

- Mas Thaiane, tem sintoma? 

- Como posso saber se estou sofrendo de infoxicação? 

Sim, tem sintomas que aparentemente não é grave, apesar de interferir nosso aprendizado. 

Mas se não controlado pode sim se agravar e afetar na sua vida pessoal. 
E é muito mais comum do que se imagina.

- Pode interferir no aprendizado ? Pode! 

Já parou para ler um livro e ao chegar na segunda página se perguntou, "mas qual é o assunto do livro mesmo?" ou "não lembro o que li lá atrás!" ou ainda, leu o livro todo e quando terminou teve a sensação de que não absorveu o conteúdo como desejava.

Isso é o ler sem ver.

Você está lendo por que quer ler, saber/entender sobre aquele assunto, mas sua mente não está ali, você não está concentrado. 

Outro exemplo, muito presente na vida do universitário. 

E cá pra nós eu fiz isso hoje! 

Very Funny Reaction GIF

Você se candidatou em um processo seletivo de estágio, e está ansioso aguardando a resposta. 

Quando chega o e-mail você simplesmente não lê direito, palavra por palavra. Olha por cima algumas palavras de agradecimento e tal, até chegar naquela parte, "mas no momento decidimos que você não vai continuar no processo seletivo"

É tanta informação num e-mail só que a gente quer ir logo para a parte mais interessante. 

Esses exemplos tem o nome de distração.

Outros sintomas são:

Hiperconectividade - Conexão excessiva, necessidade de estar conectado o tempo todo. 

Dificuldade de concentrar-se - não ter foco para dedicar-se a uma atividade

Estresse - cansaço, alergias de pele, dor de cabeça...

Ansiedade - sintomas como sensação de falta de ar, dor no peito, tensão muscular, insonia...

E por que você disse que poderia interferir na vida pessoal ? 

Porque todos esses sintomas pode desenvolver uma depressão!

Acho que nem preciso falar mais nada né!

No Way Reaction GIF by MOODMAN

Com a pandemia, o excesso de informação se intensificou ainda mais e nós ficamos ainda mais conectados. 

E falando de nós universitários, estamos nos cobrando MUITO nesse tempo.

Queremos ser produtivos, desenvolver hard skills e soft skills. 

São várias lives/webinar com ótimos conteúdo, podcast, cursos gratuitos ou bem baratinho, instagram e linkedIn com conteúdos de valor também...

Veja, tem muito aprendizado para adquirir na palma da nossa mão, mas tem tanto que pode nos distrair e ficarmos perdidos

Infoxicados! 

E o que fazer para combater esse mal que tem uma carinha tão boa? 

Olha quanto curso grátis! 

Gente, não estou dizendo que os cursos grátis não é bom ou que seja errado. 

Tem uns muitos bons sim, inclusive eu faço.

Mas tem que ter um foco. 

E em caso de curso pago, pesquisar, procurar saber se é bom mesmo, se é o que você precisa para não acontecer que sair no prejuízo por ter comprado um curso que não vai te acrescentar.

Tenha foco!

Faça a desinfoxicação! 

Tomando Remédio Ruim GIF - TomandoRemédio Ruim Bebendo GIFs

Saiba definir o que é importante para você naquele momento. 

Faça as coisas com calma, tudo tem seu tempo.

  • Está estudando agora? Se for no computador/notebook, feche todas as outras abas e janelas.

Se desconecte das redes sociais, whatsapp. 

Defina horários para estar nessas redes. 

Se não prestarmos atenção, passamos longas horas só olhando o feed do instagram, linkedIn entre outras...

Texting GIF - LoudHouse LoudHouseGifs Nickelodeon GIFs

  • Não faz mal sair daquele grupo do whatsapp que fala o tempo todo, tira o seu foco e não te acrescenta em nada.

Tem apego pelo grupo ou em algum momento ele vai te servir? Silencia o grupo e defina apenas alguns horários específicos do dia para dar aquela olhada no assunto.

  • Defina horários específicos para ler.

E antes de começar, limpe a sua mente para estar concentrado apenas na leitura. 

  • Cuidado com as fake news. 

Se atente para as notícias que você absorve rotineiramente, pois há estudos na neurociência que comprovam que, para cada uma notícia negativa que assimilamos, nosso cérebro precisa de pelo menos cinco informações positivas para neutralizar o pessimismo.

Para finalizar deixo aqui uma frase do filosofo Mario Sergio Cortella:

‘Informação é base para o conhecimento, informação é cumulativa, conhecimento é seletivo’. 

 


Um poco de depoimento:

Nas minhas buscas pela internet me deparei com esse termo, infoxicação e fui atrás de informações para saber exatamente do que se tratava. 

Pesquisei, pesquisei, li bastante sobre o assunto.

Me At Work GIF - Cat Work Typing GIFs

Resolvi escrever para vocês da comunidade e trazer o assunto para nossa realidade de universitários.

Enquanto escrevia fui refletindo sobre minhas próprias palavras, letra por letra.

E infelizmente posso dizer que estou infoxicada. 

Olhe este print da minha tela nesse momento

Observe quantas janelas abertas.

Estou estudando e aí lembro que queria pesquisar tal assunto e abro uma aba, depois quero olhar o story, entro no linkedIn e vejo uma vaga de estágio, abro mais uma aba para me candidatar a tal vaga.

E o tempo vai passando.

time clock GIF by Runrun.it

E ainda tenho o celular aqui do meu lado, chegando notificação o tempo todo e eu sempre olhando. 

Quando canso de ficar pegando o celular, abro todos os aplicativos no notebook mesmo, whatsApp, telegran, instagram... 

E então percebi o porque de não consegui me concentrar nos estudos.

Me distraio o tempo todo com a necessidade de mais informações. 

Parece algo tão simples, mas não tinha me dado conta disso.

Bem, agora sei o que tenho que fazer, mas vou admitir que não é fácil.

Mas preciso e precisamos desenvolver a capacidade de concentração, ter foco!

Arquivos foco png - Df Projetos

 


 

Agora vou adorar saber de vocês, estão infoxicados também ?

Divida comigo e vamos debater sobre o assunto!

Comunidade do Estágio
Thaiane Ferreira
Thaiane Ferreira Seguir

Estudante de RH que adora ver a felicidade dos outros, principalmente se puder contribuir com algo. Me encanta a possibilidade de ser o canal de um sonho profissional sendo realizado para que outros sonhos pessoais se concretizem.

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