Você já se sentiu culpado por parar tudo e deitar um pouco, ver uma série/filme ou apenas parar para respirar? E tudo isso com aquele pensamento de: deveria estar estudando, não descansando?
Você precisa descansar, de verdade. Seu corpo e mente pedem, e tá tudo bem parar um pouco para fazer isso.
Já percebeu quantas coisas você faz enquanto estuda? Você escreve, pesquisa, anota, sublinha, escreve, procura, olha um livro, escreve, anota, pesquisa e por aí vai...
Porém, em vez de sentar e descansar, procurar não se estressar mais... Advinha? Você fica estressado por estar descansando.
É preciso entender que um tempo de descanso faz com que você olhe o problema de outro ângulo. Você consegue relaxar a mente e, talvez, render mais do que antes.
Na vida, você precisa cuidar da sua mente. Não torne um hábito o ato de se colocar como culpado por descansar quando o que você mais precisa é um tempo para si.
Controle seu tempo, dê pausas durante o processo, caminhe um pouco, respire fundo, medite, ouça uma música, converse com alguém, beba água, leia um capítulo daquele livro que você escolheu, ouça um podcast, mas faça algo por você.
Não é saudável ficar o tempo todo focado, você se desgasta e não faz com que seu trabalho/estudo renda mais por isso.
E você, já tirou um tempo para descansar hoje?