\n\nEu sei que você se estressa no seu estágio. Sei que às vezes é uma correria danada. Sei também que quando mistura com as provas e trabalhos da faculdade tua cabeça fica apitando 😂
Então nessa Pílula do Super Estagiário 💊 a proposta é você dissipar esse estresse para poder performar mais e viver melhor ✨
\n\n
\n\n
Ir à academia, andar de bike, fazer uma trilha, praticar algum esporte vai ser melhor! Não é à toa que eu treino todo dia e sempre me enfio em alguma corrida. Se não eu explodo de estresse 😂
\n\n
Você já coloca essas atividades em prática? Me conta :)
","word_count":211,"list_items":[],"recipe":null,"external_link":null,"created_on":"2023-03-27T14:51:48.730Z","updated_on":null,"read_time":1},"content_draft":{"title":"Maneiras de se recuperar do estresse do estágio","slug":"maneiras-de-se-recuperar-do-estresse-do-estagio","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/de2cdf68f8eb935a56719674f0a41be7b7ec4d36.png","headline":"\n\nEu sei que você se estressa no seu estágio. Sei que às vezes é uma correria danada. Sei também que quando mistura com as provas e trabalhos da faculdade tua","main_content":"\n\nEu sei que você se estressa no seu estágio. Sei que às vezes é uma correria danada. Sei também que quando mistura com as provas e trabalhos da faculdade tua cabeça fica apitando 😂
Então nessa Pílula do Super Estagiário 💊 a proposta é você dissipar esse estresse para poder performar mais e viver melhor ✨
\n\n
\n\n
Ir à academia, andar de bike, fazer uma trilha, praticar algum esporte vai ser melhor! Não é à toa que eu treino todo dia e sempre me enfio em alguma corrida. Se não eu explodo de estresse 😂
\n\n
Você já coloca essas atividades em prática? Me conta :)
","word_count":211,"list_items":[],"recipe":null,"external_link":null,"created_on":"2023-03-27T14:51:48.730Z","updated_on":null,"read_time":1},"author":{"id":"5f0708b62992925d6983af9b","name":"Catarina Simões","slug":"catarinasimoess20","image":"https://users.redesign.static-01.com/5f0708b62992925d6983af9b/s/images/97652d80a4e18e1e0c05a9cdab72543822926f43.png","bio":"Graduanda Relações Internacionais da UFRJ e Marketing. \nEntrei para a empresa júnior do meu curso e me encontrei na área em que trabalho hoje. Amo empreender e colocar em prática a liderança humanizada.","job":"Assistente de Marketing de Atração","company":"Academia do Universitário"}},{"id":"63feb8b8b00bb2c27d89e7a6","updated":"2023-03-01T02:30:16.844Z","created":"2023-03-01T02:30:16.811Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null,"created_on":"2023-03-01T02:30:16.776Z","updated_on":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2023-03-01T02:30:16.819Z","likes_count":4,"comments_count":0,"bookmarks_count":0,"shares_count":0,"score":"2023-03-01T08:30:16.819Z","sharing_title":"5 hábitos que vão te fazer mais produtivo na sua vida acadêmica","sharing_description":"Essas dicas vão melhorar a sua produtividae acadêmica. E de quebra, ainda vai te deixar orgulhoso no final do ano <3","sharing_image":null,"tag_ids":["5f033132cc4493380a833b10","5f035afdcfe2e344d12cfaa3","63feb8b8b00bb2c27d89e7a4","63feb8b8b00bb2c27d89e7a5"],"author_user_id":"63ec0fe2ce5312647467e50e","moderator_user_id":null,"original_author_user_id":"63ec0fe2ce5312647467e50e","project_id":"5efce21e120dc77e32455754","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":2,"created_on":"2023-03-01T02:30:16.776Z","updated_on":null,"tags":[{"id":"5f035afdcfe2e344d12cfaa3","title":"universidade","slug":"universidade","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"63feb8b8b00bb2c27d89e7a4","updated":"2023-03-01T02:30:16.780Z","created":"2023-03-01T02:30:16.780Z","title":"Habitos academicos","slug":"habitos-academicos","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"63feb8b8b00bb2c27d89e7a5","updated":"2023-03-01T02:30:16.780Z","created":"2023-03-01T02:30:16.780Z","title":"Melhor rendimento","slug":"melhor-rendimento","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f033132cc4493380a833b10","title":"dicas","slug":"dicas","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"}]},"content":{"title":"5 hábitos que vão te fazer mais produtivo na sua vida acadêmica ","slug":"5-habitos-que-vao-te-fazer-mais-produtivo-na-sua-vida-academica","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/4d0cdbd00f35609dd09304172647e0e9b72cd5a9.jpg","headline":"Um novo ano se iniciou, e com ele novos desafios e metas. Se sua meta para 2023 é melhorar o seu rendimento acadêmico. Aqui vão cinco dicas para a sua","main_content":"Um novo ano se iniciou, e com ele novos desafios e metas. Se sua meta para 2023 é melhorar o seu rendimento acadêmico. Aqui vão cinco dicas para a sua produtividade aumentar significativamente e ao final deste ano te deixar orgulhoso dos seus resultados.
Confira:
1 - Anotar tudo que for importante
Muitas pessoas acham que é besteira, mas anotar tudo que é importante pode te ajudar a organizar melhor o seu dia. Você pode escrever sua rotina, prioridades, afazeres de casa entre outras coisas em uma agenda, com isso você tem mais controle do seu tempo e pode utilizá-lo para conciliar com suas demandas das aulas.
2 - Faça os seus trabalhos antes do prazo
Deixar para fazer um trabalho um dia antes da entrega é um mal hábito que a maioria dos universitários tem. Quando fazemos isso, nós não nos dedicamos da maneira correta e com isso fazemos tudo de qualquer maneira e ao invés de adquirimos um nota 10 ganhamos um humilde 7. Por isso, fazer com antecedência é a melhor opção.
3 - Se comunique com seus professores
A comunicação com os professores é essencial para uma boa convivência em sala de aula. Às vezes deixamos de tirar dúvidas por vergonha e acabamos voltando para casa com elas, o que acaba comprometendo o nosso rendimento. Portanto, é necessário esclarecer as dúvidas e entender todo o conteúdo de forma clara.
4 - Durma cedo e melhore a sua alimentação
Pode parecer brincadeira, mas dormir mais cedo e ter uma alimentação saudável pode melhorar o nosso rendimento tanto acadêmico quanto pessoal. Para que você tenha disposição para suas atividades do dia a dia é imprescindível que durma 8 horas de sono e se alimente melhor, sem comida processada, embutidos e fast foods.
5 - Cuide da sua saúde física e mental
Impossível tirar notas altas com o psicológico abalado, por isso cuide da sua saúde emocional. Tire um tempo para cuidar de si mesmo, faça skin care, pratique exercício físico, saia com amigos, leia um livro e faça tudo que te deixa feliz.
E aí, gostou das dicas?
","word_count":339,"list_items":[],"recipe":null,"external_link":null,"created_on":"2023-03-01T02:30:16.776Z","updated_on":null,"read_time":2},"content_draft":{"title":"5 hábitos que vão te fazer mais produtivo na sua vida acadêmica ","slug":"5-habitos-que-vao-te-fazer-mais-produtivo-na-sua-vida-academica","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/4d0cdbd00f35609dd09304172647e0e9b72cd5a9.jpg","headline":"Um novo ano se iniciou, e com ele novos desafios e metas. Se sua meta para 2023 é melhorar o seu rendimento acadêmico. Aqui vão cinco dicas para a sua","main_content":"Um novo ano se iniciou, e com ele novos desafios e metas. Se sua meta para 2023 é melhorar o seu rendimento acadêmico. Aqui vão cinco dicas para a sua produtividade aumentar significativamente e ao final deste ano te deixar orgulhoso dos seus resultados.
Confira:
1 - Anotar tudo que for importante
Muitas pessoas acham que é besteira, mas anotar tudo que é importante pode te ajudar a organizar melhor o seu dia. Você pode escrever sua rotina, prioridades, afazeres de casa entre outras coisas em uma agenda, com isso você tem mais controle do seu tempo e pode utilizá-lo para conciliar com suas demandas das aulas.
2 - Faça os seus trabalhos antes do prazo
Deixar para fazer um trabalho um dia antes da entrega é um mal hábito que a maioria dos universitários tem. Quando fazemos isso, nós não nos dedicamos da maneira correta e com isso fazemos tudo de qualquer maneira e ao invés de adquirimos um nota 10 ganhamos um humilde 7. Por isso, fazer com antecedência é a melhor opção.
3 - Se comunique com seus professores
A comunicação com os professores é essencial para uma boa convivência em sala de aula. Às vezes deixamos de tirar dúvidas por vergonha e acabamos voltando para casa com elas, o que acaba comprometendo o nosso rendimento. Portanto, é necessário esclarecer as dúvidas e entender todo o conteúdo de forma clara.
4 - Durma cedo e melhore a sua alimentação
Pode parecer brincadeira, mas dormir mais cedo e ter uma alimentação saudável pode melhorar o nosso rendimento tanto acadêmico quanto pessoal. Para que você tenha disposição para suas atividades do dia a dia é imprescindível que durma 8 horas de sono e se alimente melhor, sem comida processada, embutidos e fast foods.
5 - Cuide da sua saúde física e mental
Impossível tirar notas altas com o psicológico abalado, por isso cuide da sua saúde emocional. Tire um tempo para cuidar de si mesmo, faça skin care, pratique exercício físico, saia com amigos, leia um livro e faça tudo que te deixa feliz.
E aí, gostou das dicas?
","word_count":339,"list_items":[],"recipe":null,"external_link":null,"created_on":"2023-03-01T02:30:16.776Z","updated_on":null,"read_time":2},"author":{"id":"63ec0fe2ce5312647467e50e","name":"Franciele Souza ","slug":"francyellecristinesouza","image":"https://users.redesign.static-01.com/63ec0fe2ce5312647467e50e/s/images/f67c8ecdb570aa45acab6dc8d7472c51e9003e3e.jpg","bio":null,"job":null}},{"id":"63fe8596b608fbb989d2a4fa","updated":"2023-02-28T22:54:36.872Z","created":"2023-02-28T22:52:06.261Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null,"created_on":"2023-02-28T22:52:06.244Z","updated_on":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2023-02-28T22:52:06.269Z","likes_count":3,"comments_count":0,"bookmarks_count":0,"shares_count":0,"score":"2023-03-01T01:52:06.270Z","sharing_title":"Como garantir uma comunicação mais eficaz?","sharing_description":null,"sharing_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/f/images/4ce6f8d232ba76676baf45b70488853bdd0b83e9.jpg","tag_ids":["5f18c2c02a8ab618d74355d7","5f23e5bed3187d2cbee51cd0","5efd3d67d2ff715f4dd44713"],"author_user_id":"63e3dc92c0604905dfe4555f","moderator_user_id":null,"original_author_user_id":"63e3dc92c0604905dfe4555f","project_id":"5efce21e120dc77e32455754","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":2,"created_on":"2023-02-28T22:52:06.244Z","updated_on":null,"tags":[{"id":"5f18c2c02a8ab618d74355d7","title":"Comunicacao","slug":"comunicacao","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5efd3d67d2ff715f4dd44713","title":"soft skills","slug":"soft-skills","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f23e5bed3187d2cbee51cd0","title":"oratoria","slug":"oratoria","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"}]},"content":{"title":"Como garantir uma comunicação mais eficaz?","slug":"como-garantir-uma-comunicacao-mais-eficaz","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/4ce6f8d232ba76676baf45b70488853bdd0b83e9.jpg","headline":"\n\nTudo comunica. Por isso, para garantir uma comunicação eficaz, é preciso desenvolver algumas habilidades que vão permitir o sucesso ao compartilhar uma mensagem, em diferentes contextos e para diferentes públicos. A","main_content":"\n\n
Tudo comunica. Por isso, para garantir uma comunicação eficaz, é preciso desenvolver algumas habilidades que vão permitir o sucesso ao compartilhar uma mensagem, em diferentes contextos e para diferentes públicos.
A primeira dica para garantir isso, é aprender técnicas de oratória. Ou seja, garantir que você fale com clareza e possa ser entendido. Os cinco pilares para uma oratória de sucesso são:
Autoconhecimento - é preciso conhecer a sua forma de falar e se expressar;
Respiração - é ela que vai guiar o seu ritmo de fala;
Postura - para passar credibilidade na hora de se comunicar;
Voz - mantenha um tom média para prender a atenção;
Conteúdo - tenha clareza do que está sendo transmitido.
A segunda dica para tornar sua comunicação mais eficaz, é treinar técnicas de apresentação. Afinal, tanto no ambiente de trabalho, quanto no acadêmico, essa costuma ser uma situação comum.
Para se preparar, além de considerar as técnicas de oratória, desenvolva também um roteiro de apresentação, que incluía o início, o desenvolvimento e a conclusão da sua apresentação. Lembrando que você não precisa ficar 100% preso a ele, mas sim usá-lo como suporte e guia para sua fala.
Por fim, o terceiro pilar de uma comunicação eficaz diz respeito à escrita. O texto falado também possui regras e normas que precisam ser seguidas. Assim, saber técnicas de redação escrita, como coesão e coerência, contribui para ter uma fala mais limpa e objetiva.
\n\n\n
Tudo comunica. Por isso, para garantir uma comunicação eficaz, é preciso desenvolver algumas habilidades que vão permitir o sucesso ao compartilhar uma mensagem, em diferentes contextos e para diferentes públicos.
A primeira dica para garantir isso, é aprender técnicas de oratória. Ou seja, garantir que você fale com clareza e possa ser entendido. Os cinco pilares para uma oratória de sucesso são:
Autoconhecimento - é preciso conhecer a sua forma de falar e se expressar;
Respiração - é ela que vai guiar o seu ritmo de fala;
Postura - para passar credibilidade na hora de se comunicar;
Voz - mantenha um tom média para prender a atenção;
Conteúdo - tenha clareza do que está sendo transmitido.
A segunda dica para tornar sua comunicação mais eficaz, é treinar técnicas de apresentação. Afinal, tanto no ambiente de trabalho, quanto no acadêmico, essa costuma ser uma situação comum.
Para se preparar, além de considerar as técnicas de oratória, desenvolva também um roteiro de apresentação, que incluía o início, o desenvolvimento e a conclusão da sua apresentação. Lembrando que você não precisa ficar 100% preso a ele, mas sim usá-lo como suporte e guia para sua fala.
Por fim, o terceiro pilar de uma comunicação eficaz diz respeito à escrita. O texto falado também possui regras e normas que precisam ser seguidas. Assim, saber técnicas de redação escrita, como coesão e coerência, contribui para ter uma fala mais limpa e objetiva.
\n